Ganzheitliche Gesundheit: Warum Körper, Geist und Seele zusammen betrachtet werden müssen

anjauhinck
9. Sept.
3 Min. Lesezeit

Wenn einzelne Puzzleteile nicht reichen

Vielleicht kennst du das: Dein Körper fühlt sich müde und erschöpft an, deine Gedanken drehen sich im Kreis, und innerlich spürst du eine Sehnsucht nach Ruhe und Klarheit.

Und doch heißt es nach einem Arztbesuch oft: „Alles in Ordnung.“

Aber du weißt, dass es nicht so ist. Denn Symptome entstehen selten isoliert. Sie sind Ausdruck eines Systems, das aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Ganzheitliche Gesundheit bedeutet deshalb, Körper, Geist und Seele immer zusammen zu betrachten – nicht getrennt. Wenn nur ein Bereich gesehen wird, bleibt das Bild unvollständig. Erst das Zusammenspiel gibt Antworten und eröffnet dir Wege zurück zu mehr Energie, Vertrauen und Lebensfreude.

Was bedeutet ganzheitliche Gesundheit?

Ganzheitliche Gesundheit (oder holistische Gesundheit) betrachtet dich als ganzen Menschen – nicht nur als Ansammlung von Symptomen.

Körper (Body): Stoffwechsel, Organe, Nervensystem, Faszien, Ernährung, Bewegung.
Geist (Mind): Gedanken, Glaubenssätze, Stressmuster, mentale Haltung.
Seele (Soul): Emotionen, Bedürfnisse, Intuition, dein Gefühl von Verbundenheit.

Nur wenn alle drei Ebenen zusammenspielen, entsteht echte Balance.

Symptome sind Signale – nicht deine Feinde

Symptome sind keine Fehler deines Körpers. Sie sind seine Sprache. Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Hautirritationen, Schmerzen oder Schlafstörungen zeigen dir: Etwas braucht Aufmerksamkeit.

Das Problem: In der klassischen Medizin werden Symptome oft einzeln betrachtet. Blutwerte normal? Dann giltst du als gesund – auch wenn du dich nicht so fühlst.

Doch die Ursache bleibt bestehen.

Beispiel:

Ständige Erschöpfung, aber unauffällige Blutwerte.
In Wahrheit steckt dein Körper vielleicht seit Monaten im Stressmodus, Mineralstoffe sind erschöpft oder deine Faszien speichern alte Spannungen.

Holistische Ansätze schauen tiefer: Ursachen erkennen, Zusammenhänge verstehen, nachhaltige Lösungen finden.

Body – Mind – Soul: die drei Säulen der ganzheitlichen Gesundheit

1. Body – dein Körper als Fundament

Dein Körper ist die Basis. Ohne Energie, ohne Mineralstoffe, ohne funktionierenden Stoffwechsel fehlt die Grundlage für mentale oder emotionale Stabilität.

👉 Deshalb arbeite ich in meinen Coachings mit der Haarmineralanalyse (HMA).

Die HMA zeigt dir:

wie deine Mineralstoffversorgung in den letzten 3 Monaten war
ob dein Körper im Stressmodus steckt
wie Schilddrüse, Nebennieren und Hormone reagieren
ob toxische Metalle (z. B. Aluminium, Quecksilber) eine Belastung darstellen

So wird sichtbar, wo dein Körper Unterstützung braucht – und du bekommst eine fundierte Basis für Ernährung, Supplementierung und Lebensstil.

2. Mind – deine Gedanken als Schlüssel

Unsere Gedanken beeinflussen direkt, wie unser Körper reagiert. Glaubenssätze wie „Ich bin nicht genug“ oder „Ich muss funktionieren“ halten dein Nervensystem in Daueralarm.

Mit Mindset-Arbeit lernst du, diese Muster zu erkennen und zu verändern. Es geht nicht darum, alles „positiv“ zu sehen, sondern ehrlich hinzuschauen und neue Perspektiven einzunehmen.

3. Soul – deine Emotionen und innere Stimme

Viele Menschen haben verlernt, ihre Gefühle zu spüren. Emotionen werden weggedrückt, doch sie bleiben im Körper gespeichert – besonders in den Faszien.

Hier setzt mein Ansatz des Holistic Fascial Bodywork an:

Über Berührung und Körperarbeit können alte Emotionen sichtbar werden.
Blockaden lösen sich.
Dein Körper darf wieder ins Vertrauen zurückkehren.

So entsteht eine tiefere Verbindung zu dir selbst.

Warum ganzheitliche Gesundheit so wertvoll ist

Du verstehst endlich die Ursachen deiner Symptome.
Du bekommst Klarheit, wo dein Körper Unterstützung braucht.
Du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen.
Du wirst in deiner Ganzheit gesehen und ernst genommen.
Du erkennst: Heilung ist kein gerader Weg, sondern ein Prozess voller Wachstum.

Drei kleine Übungen für deinen Alltag

Atem-Anker:

Lege morgens eine Hand auf deinen Bauch, atme fünfmal tief ein und aus. Frage dich: Wie fühle ich mich gerade wirklich?
Licht tanken:

Geh jeden Morgen für mindestens fünf Minuten ins Tageslicht – ohne Sonnenbrille. Das reguliert Hormone und gibt Energie.
Dankbarkeit & Ehrlichkeit:

Schreibe dir abends eine Sache auf, für die du dankbar bist. So schließt du den Tag positiv ab und lernst auch das schöne zu sehen.

Fazit – dein nächster Schritt

Ganzheitliche Gesundheit heißt: dich als Ganzes zu betrachten.

Deinen Körper ernst zu nehmen. Deine Seele zu hören. Deinen Geist zu beruhigen.

Ich begleite dich auf diesem Weg – mit Haarmineralanalysen, Holistic Fascial Bodywork und Coaching. Damit du wieder in deine Energie kommst und ein Leben in Klarheit, Vertrauen und Freude führst.

📩 Wenn du spürst, dass dich dieser Ansatz anspricht:

Melde dich gerne für ein Kennenlerngespräch. Gemeinsam schauen wir, was dein Körper und deine Seele gerade brauchen.